Les séances durent en moyenne 1h et se divisent en 3 principaux temps :
1. Un temps d’échange et de partage sur votre état émotionnel, votre évolution, votre entraînement.
2. Un temps de pratique des exercices de sophrologie : je vous guide et pratique les exercices en même temps que vous.
3. Un deuxième temps d’échange : si vous le souhaitez vous pourrez partager vos ressentis suite à la pratique et je répondrai à vos éventuelles questions.
La durée globale d’un accompagnement individuel en sophrologie est en moyenne de 7 à 12 séances. Des accompagnements plus courts sont également possibles. Chaque séance est idéalement espacée d’une semaine. Cependant chaque accompagnement est personnalisé et s’adapte à vos besoins et disponibilités.
Les séances se déroulent selon votre convenance à mon cabinet, à votre domicile (si vous résidez dans un rayon de 10km) ou en visioconférence.
Je suis également disponible pour des séances de groupe lors d’événements privés, en associations, en entreprises, en maisons de retraites, en cliniques etc. N’hésitez pas à me contacter pour que nous puissions en discuter et que je vous fasse parvenir un devis.